Детский сон. Как уговорить ребёнка поспать?

Вопрос, который мучает каждого человека, ставшего родителем, ещё с тех древних времён, когда на свет появился первый ребёнок – как заставить его поспать? Это очень логичный вопрос, ведь родителям необходимо отдохнуть, ребёнку тоже, а в древние времена и хищника можно было привлечь детским плачем. И вот отец семейства, натягивает на себя тяжелую одежду из шкуры мамонта, берёт в руки примитивное копьё и отбивая желание есть у незваного гостя пещеры, и мама, которая не хочет каждую ночь просыпаться, да ещё и рисковать жизнью своего любимого, задаются этим вопросом.

В наш цивилизованный век

Говорить, что ничего не изменилось – не правильно, исчезла необходимость каждую ночь рисковать жизнью, отгоняя саблезубых тигров. Но и коренных изменений не случилось, как заставить ребёнка поспать – вопрос более чем актуальный и в наше время, спустя много тысяч лет. Правда, сейчас у родителей есть доступ к огромному количеству книг и даже научных трудов на тему воспитания детей, это огромный опыт, которого у наших предков не было. Так почему же дети так часто мешают спать своим мамам и папам?

Зри в корень

Для начала каждому из родителей, необходимо усвоить один нюанс: заставлять человека что-либо делать – не правильно. Даже если это должно пойти ему на пользу. А ребёнок это маленький человек, со своим характером, настроением и взглядами на мир.

Договорится с ним, тоже, вряд ли получится, ведь он ещё не знаком с законами бизнеса. А вот уговорить, убаюкать и уложить спать – вполне реально. Но сперва – необходимо определить причины, по которым он не спит или просыпается посреди ночи.

Малыш либо не хочет, либо не может спать. Нежелание спать возникает из-за ряда причин, решив которые все смогут полноценно отдохнуть. Послужить причиной нарушения режима сна может несколько факторов, например, ребёнок не привык засыпать в это время, хорошо выспался днём или он перевозбуждён каким-то событием.

Суть здесь одна – нежелание спать из-за того, что запас энергии ещё не растрачен. В этом случае у малыша будет хорошее настроение, он будет смеяться и играть. Кроме этого, ему может не нравиться обстановка или место для сна. Если ваш малыш привык отходить ко сну с одним родителем, например с мамой, то у папы на руках он, скорее всего, спать не захочет, тогда, скорее всего он будет капризничать и хныкать.

Если же дитя не может уснуть, то это более серьёзная причина и необходимо задуматься, что же мешает ему спать. Чаще всего это мелкие внешние раздражители, как то мокрый или неудобный подгузник, слишком высокая или низкая температура воздуха, громкие звуки или яркий свет, он всем своим страдальческим видом будет пытаться показать вам, что он бы и рад уснуть, но ему мешают.

Решив эту проблему, вы обеспечите мирный сон каждому члену семьи. Иногда ребёнку не дают уснуть проблемы со здоровьем, например простуда, колики в животе или режущиеся зубки. По этому поводу необходимо советоваться с доктором, а не мучать себя и ребёнка.

Как нам поспать?

Если вы определили причину по которой никто не может уснуть и это не касается проблем со здоровьем, значит вам придётся немного потрудится над тем, чтобы обеспечить себе и малышу качественный отдых. Ведь детям сон необходим ещё больше, чем взрослым. Они растут и развиваются во время сна, восполняют запас энергии для того, чтобы исследовать и познавать мир. А это гораздо труднее, чем ходить на работу, воспитывать детей или чем там ещё заняты взрослые весь день. Шучу.

И так, для того, чтобы уснуть, необходимо обеспечить ребёнку покой, комфорт и уют. Покормите его, ужин должен быть вкусным и питательным. Тёплая ванночка с травами успокоит его нервы, можете ещё включить тихую и спокойную музыку.

Возьмите малыша на руки, спойте ему колыбельную, как только увидите, что он начинает засыпать, переложите его в кроватку. Это очень важный момент по двум причинам, первая – если вы попытаетесь переложить спящего ребёнка в кровать, то рискуете разбудить его. Вторая причина в том, что может возникнуть привычка – засыпать на руках, избавиться от неё очень трудно.

Если же проблема в том, что у вас разные биоритмы, то нужно будет очень плавно их корректировать. Уменьшать время дневного сна – жестоко и неправильно. Не будете же вы будить спящего ангелочка. Но вы всегда можете провести время после того, как малыш проснулся днём, активно: прогулки по улице и совместные игры помогут истрать запасы энергии и вечером все смогут спокойно уснуть.

Помните – главное не то, воспитываете ли вы ребёнка так, как воспитывали вас родители, или читаете ли вы специальную литературу. Главное – не навредить, ведь он беззащитен перед вами.