Главная Моя история Здоровье Лишний вес после родов. Как с ним бороться?

Лишний вес после родов. Как с ним бороться?

Лишний вес после родов. Как с ним бороться?

Практически каждая женщина мечтает стать матерью. Это заложено в ней природой. Но в современном мире огромное влияние играют эталоны красоты и пышные формы сейчас далеко не в моде. Поэтому многие девушки боятся беременеть, потому что могут навсегда потерять свою красоту и привлекательность. Но возможно не все так печально, и быть матерью и сохранить красоту возможно?

Быть красивой мамой должно быть целью

Самое яркое доказательство этому – это пример Симон Гейтли из Великобритании. Ей 34 года, и она мать пятерых детей. Глядя на нее, этому невозможно поверить, потому что она в прекрасной физической форме и способна покорить любой конкурс красоты или завоевать титул Мисс Вселенная. В чем же ее секрет. Как утверждает сама Симон, в первую очередь, это мотивация и целеустремленность. Если у вас есть жгучее желание оставаться в великолепной форме, то дети не помеха, а наоборот, стимул. Все остальное – это только отговорки.

Конечно, физиологически заложено так, что во время беременности женщина набирает вес, потому что теперь питательные вещества нужны не только ей, но и ее малышу. Но этот процесс тоже нужно контролировать. Как утверждают специалисты, ребенок, плацента и околоплодные воды весят не более 10 килограммов, а все остальное откладывается в подкожный жир. Поэтому уже во время беременности нужно тщательно контролировать свой вес и не употреблять в пищу лишнего. Только то, что необходимо вам и вашему ребенку.

Конечно, как бы там ни было, но после родов остается лишний вес, обвисший живот. От этого по началу никуда не денешься, но если поставлена цель вернуть стройную и красивую фигуру, то все реально.

Как вернуть красоту

Симон Гейтли говорит, что самое важное, это не строить себе отговорки и причины, а задаться целью и тогда все получится. При чем не обязательно жить в спортзале, достаточно размеренных нагрузок. Даже ежедневные прогулки дадут свой результат. При чем, занятия по утрам даст массу энергии, которой хватит на полноценное воспитание детей. Так же, с самого маленького возраста малыша тоже нужно приучать к спорту и активному образу жизни, поэтому ваша кроха может не только не мешать, а и помогать в этом процессе.

Ну и конечно же диета. Понятно, что во время кормления необходимо принимать все питательные элементы, необходимые малышу, поэтому изнурять себя голоданием категорически запрещено, но вот заедать стресс мучным или сладким совсем не обязательно. В растительной пище достаточно всего, поэтому свежие салаты и фрукты не только «накормят» сына или дочку, но и помогут справиться с лишним весом. При этом начнут уходить ваши «запасы».

Не пренебрегайте полноценным сном. Недосыпание плохо влияет на нервную систему, приводит к стрессу, и, как результат, нарушение обмена веществ. Все это только способствует набиранию килограммов. Поэтому спите 7-8 часов.

Ну и конечно же терпение. Лишний вес не уйдет за пару недель. Поэтому не отчаивайтесь и двигайтесь к своей цели, ведь она реальна. И пример тому – Симон Гейтли.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Присоединяйся к нашим группам!
 
Подпишись на рассылку!
Читай также:

Диеты для срочного похудения. Как быстро похудеть за 3 дня?

Ответы Здоровье
27.09.2014
1
6017
Диеты для срочного похудения.  Как быстро похудеть за 3 дня?
Многие врачи всё время утверждают, что пользы от любых способов быстрого похудения и ускоренных диет нет. Несмотря на это, мы, женщины, знаем, что, бывают в жизни ситуации, когда цели оправдывают средства. Вот нужно быстро, за короткий срок, скинуть два-три килограмма лишнего веса. К таким моментам можно отнести встречу школьных друзей, приглашение на свадьбу и другие ситуации.

Детская ортопедическая обувь: прихоть или необходимость?

Ответы Здоровье
03.09.2014
0
6418
Детская ортопедическая обувь: прихоть или необходимость? В наше время все больше обеспокоенных родителей ищут ортопедическую обувь для своих малышей, поскольку проблема плоскостопия среди детей становится все более распространенной. Но немногие знают, что, во-первых, есть множество других способов повлиять на формирование стопы ребенка, а, во-вторых, далеко не вся обувь, предлагаемая в магазинах под названием "ортопедической" является таковой.

10 самых продолжительных браков

10 самых продолжительных браков Тема "звёздных" браков является, наверное, одной из самых любимых у папарацци. Они умудряются развести мировые пары в своих статьях ещё до того как это случится на самом деле, и, к сожалению, зачастую репортёры оказываются правы. Однако даже среди знаменитостей встречаются те редкие семьи, которым удаётся пронести свою любовь через всю жизнь, или, по крайней мере, в течение долгих лет. Они на собственном примере показывают, что и у публичных личностей брак может быть счастливым и продолжительным, если семейные ценности ставить на первое место.
Оставь комментарий к статье:
Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.

Женский онлайн журнал «Лаборатория здоровья и красоты»

Добро пожаловать на наш онлайн журнал для женщин! У нас Вы найдете множество секретов, советов, а также море интересной и познавательной информации, которая может пригодится Вам в жизни. Мы регулярно обновляем наш сайт, добавляя каждый раз на него все новые и новые интересные статьи, кулинарные рецепты, и разнообразные советы которые несомненно будут полезны любой девушке в её жизни. Мы очень надеемся что Вам у нас понравится и Вы будете приходить к нам снова и снова!

Рекомендуем
[an error occurred while processing the directive]