Главная Моя история Здоровье Лишний вес после родов. Как с ним бороться?

Лишний вес после родов. Как с ним бороться?

Лишний вес после родов. Как с ним бороться?

Практически каждая женщина мечтает стать матерью. Это заложено в ней природой. Но в современном мире огромное влияние играют эталоны красоты и пышные формы сейчас далеко не в моде. Поэтому многие девушки боятся беременеть, потому что могут навсегда потерять свою красоту и привлекательность. Но возможно не все так печально, и быть матерью и сохранить красоту возможно?

Быть красивой мамой должно быть целью

Самое яркое доказательство этому – это пример Симон Гейтли из Великобритании. Ей 34 года, и она мать пятерых детей. Глядя на нее, этому невозможно поверить, потому что она в прекрасной физической форме и способна покорить любой конкурс красоты или завоевать титул Мисс Вселенная. В чем же ее секрет. Как утверждает сама Симон, в первую очередь, это мотивация и целеустремленность. Если у вас есть жгучее желание оставаться в великолепной форме, то дети не помеха, а наоборот, стимул. Все остальное – это только отговорки.

Конечно, физиологически заложено так, что во время беременности женщина набирает вес, потому что теперь питательные вещества нужны не только ей, но и ее малышу. Но этот процесс тоже нужно контролировать. Как утверждают специалисты, ребенок, плацента и околоплодные воды весят не более 10 килограммов, а все остальное откладывается в подкожный жир. Поэтому уже во время беременности нужно тщательно контролировать свой вес и не употреблять в пищу лишнего. Только то, что необходимо вам и вашему ребенку.

Конечно, как бы там ни было, но после родов остается лишний вес, обвисший живот. От этого по началу никуда не денешься, но если поставлена цель вернуть стройную и красивую фигуру, то все реально.

Как вернуть красоту

Симон Гейтли говорит, что самое важное, это не строить себе отговорки и причины, а задаться целью и тогда все получится. При чем не обязательно жить в спортзале, достаточно размеренных нагрузок. Даже ежедневные прогулки дадут свой результат. При чем, занятия по утрам даст массу энергии, которой хватит на полноценное воспитание детей. Так же, с самого маленького возраста малыша тоже нужно приучать к спорту и активному образу жизни, поэтому ваша кроха может не только не мешать, а и помогать в этом процессе.

Ну и конечно же диета. Понятно, что во время кормления необходимо принимать все питательные элементы, необходимые малышу, поэтому изнурять себя голоданием категорически запрещено, но вот заедать стресс мучным или сладким совсем не обязательно. В растительной пище достаточно всего, поэтому свежие салаты и фрукты не только «накормят» сына или дочку, но и помогут справиться с лишним весом. При этом начнут уходить ваши «запасы».

Не пренебрегайте полноценным сном. Недосыпание плохо влияет на нервную систему, приводит к стрессу, и, как результат, нарушение обмена веществ. Все это только способствует набиранию килограммов. Поэтому спите 7-8 часов.

Ну и конечно же терпение. Лишний вес не уйдет за пару недель. Поэтому не отчаивайтесь и двигайтесь к своей цели, ведь она реальна. И пример тому – Симон Гейтли.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

Присоединяйся к нашим группам!
 
Подпишись на рассылку!
Читай также:

Alfredgew

Discover the thrill of victory at our Mexican online casino. With adrenaline-pumping games and heart-stopping excitement, you'll be on the edge of your seat with every bet. spin casino mexico la riqueza esta a tus pies.

Детокс-диета: преимущества и недостатки

Ответы Здоровье
21.08.2014
0
5369
Детокс-диета: преимущества и недостатки Сегодня в диетической культуре все большую популярность набирает термин «детокс», который обозначает очищение организма от разнообразных вредных веществ, токсинов и шлаков, а очень часто и избавление от лишних килограммов и общее улучшение самочувствия и тонуса организма.

Samantanqq

Привет друзья. http://learningrussian.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=364326 http://learningrussian.com/forum/memberlist.php?mode=viewprofile&u=391100 http://arabfm.net/vb/showthread.php?p=2979281#post2979281 https://www.steroidology.com/forum/members/samantagjb.html https://www.cfd-online.com/Forums/members/samantajhk.html Заказ воды 19 л.Доставка воды в 19л поликарбонатной таре - основной вид деятельности.Заказ чистой воды на дом или в офис доступен для Клиентов Киева круглосуточно. Вы можете позвонить оператору без праздников и выходных 365 дней в году и сделать заказ по короткому номеру 8877 бесплатно с мобильного с помощью функции колбек. Районы куда доставляем бутилированную воду питьевую:Дарницкий, Голосеевский, Печерский, Оболонский, Соломенский, Деснянский, Днепровский, Шевченковский, Святошинский.А так же Борщаговка, Оболонь, Куреневка, Беличи, Новобеличи, Соломенка, Чоколовка, Петровка, Воскресенка, Троещина, Корчеватое, Виноградарь, Подол, Харьковский, Краснозвездный, Первомайский, Отрадный, Голосеево, Демеевка, Саперная Слободка, Теремки, Осокорки, Харьковский, Лесной массив, Березняки, Воскресенка, ДВРЗ, Комсомольский массив, Левобережный массив, Радужный, Русановка, Соцгород, Старая Дарница, Минский, Липки, Печерск, Виноградарь, Подол, КПИ, Лукьяновка, Татарка.Заказ бутилированной воды Киев также можно сделать на сайте 24/7 и оплатить с помощью банковской карты.Если Вы не заказывали воду ранее у нас - Мы принимаем на обмен тару других производителей, если тара выглядит хорошо, не имеет видимых повреждений, позеленений и пригодна для повторного использования.Купить воду на дом или офис в Киев - 15 видов чистой воды с разных уголков Украины, Кавказа и Альп.Бутилированная вода 19 л.Доставка воды на дом или Доставка воды в офис - основное направление работы компании в Киеве.гарантия качественной питьевой воды. Вся бутилированная вода в каталоге имеет все необходимые разрешительные документы.По Киевской области и пригороду Киева ( по большинству населенных пунктов в радиусе 25 км) доступна 7 дней в неделю, круглосуточно в режиме 24/7 без выходных и праздников.Доставка h2o по зеленой ветке метро:Сырец, Дорогожичи, Лукьяновская, Золотые ворота, Дворец спорта, Кловская, Печерская, Дружбы народов, Выдубичи, Славутич, Осокорки, Позняки, Харьковская, Вырлица, Бориспольская, Красный хутор.Для выбора доставки чистая воды в бутылках Киев или в населенный пункт, который находится вблизи основного города доставки воды - пожалуйста, найдите в меню сверху вправа указатель город и вбейте ваш населенный пункт. Бутилированная питьевая негазированная вода в бутылях с доставкой по Киеву.Доставка воды Киев - это наиболее популярная услуга для жителей Киева, которая обеспечивает чистой водой квартиры, дома и офисы. Чистая вода это залог здоровья и долголетия. Доставка воды по Киеву производится от 1 бутыли, что очень удобно для тех, у кого мало места для хранения чистой воды. Доставка воды Киев производится день в день в 5 смен доставки, включая ночную доставку. Увидимся!
Оставь комментарий к статье:
Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.

Женский онлайн журнал «Лаборатория здоровья и красоты»

Добро пожаловать на наш онлайн журнал для женщин! У нас Вы найдете множество секретов, советов, а также море интересной и познавательной информации, которая может пригодится Вам в жизни. Мы регулярно обновляем наш сайт, добавляя каждый раз на него все новые и новые интересные статьи, кулинарные рецепты, и разнообразные советы которые несомненно будут полезны любой девушке в её жизни. Мы очень надеемся что Вам у нас понравится и Вы будете приходить к нам снова и снова!

Рекомендуем