Главная Ответы Здоровье Как выбрать беговою дорожку. Рекомендации.

Как выбрать беговою дорожку. Рекомендации.

Как выбрать беговою дорожку. Рекомендации.
Ответы Здоровье
2017-03-06
0
742

Каждый знает, на сколько бег полезен для здоровья человека. Он не только укрепляет организм, но и успокаивает нервы, поднимает тонус, снимает эмоциональное напряжение. Особенно полезен бег утром. Он дает заряд бодрости на целый день.

Преимущества беговой дорожки

В современном ритме жизни нам не всегда удается уделить себе внимание, оставить дом или офис, чтоб потратить 30-40 минут для занятия спортом и пробежаться. И в этом случае нам на помощь приходит беговая дорожка. Ее преимущества заключаются в том, что, во-первых, она всегда под рукой и в любой момент мы можем сделать пробежку. Особенно это удобно для мам, которые сидят дома с детьми и не могут отлучиться. Во-вторых, на беговой дорожке вы всегда можете установить оптимальную для вас нагрузку. В-третьих, если вы живете в мегаполисе, где воздух переполнен газами и вредными выбросами, то дома пробежаться будет куда приятней. Ну и в-четвертых, тренируясь на беговой дорожке вы никогда не попадете под дождь.

Самое главное выбрать такой тренажер, чтоб он подходил именно вам, был надежный и удобный. И так, как же правильно выбрать беговую дорожку.

Рекомендации при выборе

Сейчас подобные товары в основном покупаются в интернет магазинах, поэтому перед покупкой выберите приглянувшуюся вам дорожку и прочитайте отзывы покупателей. Это сильно поможет вам. Но есть список параметров, на которые необходимо обратить внимание (мы говорим об электрических дорожках):

  1. Размер. Ширина и длина дорожки должны соответствовать вашему росту.
  2. Мощность мотора. От него зависит нагрузка и интенсивность которые вы можете выбрать для тренировок.
  3. Дека. Она должна быть довольно толстой. Прочность тренажера и амортизация при беге зависят именно от деки.
  4. Лента. Необходимо два слоя. Один слой прослужит не долго.
  5. Степень амортизации. Высокая подходит для восстановления после травм и переломов. Низкая или ее отсутствие подходят для тех, кто хочет достичь максимальной нагрузки.
  6. Наличие измерителя пульса, расстояния, потраченных калорий. Очень важно контролировать состояние организма во время бега.
  7. Возможность сложить. Дорожка должна быть такой, чтоб ее в любой момент можно было убрать в чулан или кладовку.
  8. Внимательно ознакомиться с гарантийным и послегарантийным обслуживанием.

Хороших вам тренировок и будьте здоровы!

Оставляйте свои комментарии и делитесь с друзьями в социальных сетях.

Ответы Здоровье
2017-03-06
0
742
Присоединяйся к нашим группам!
 
Подпишись на рассылку!
Читай также:

Детский сон. Как уговорить ребёнка поспать?

Ответы Здоровье
21.12.2015
0
2994
Детский  сон. Как  уговорить  ребёнка  поспать?
​Вопрос, который мучает каждого человека, ставшего родителем, ещё с тех древних времён, когда на свет появился первый ребёнок – как заставить его поспать? Это очень логичный вопрос, ведь родителям необходимо отдохнуть, ребёнку тоже, а в древние времена и хищника можно было привлечь детским плачем. И вот отец семейства, натягивает на себя тяжелую одежду из шкуры мамонта, берёт в руки примитивное копьё и отбивая желание есть у незваного гостя пещеры, и мама, которая не хочет каждую ночь просыпаться, да ещё и рисковать жизнью своего любимого, задаются этим вопросом.

Умная или красивая. Что лучше?

Умная или красивая. Что лучше? Любая девушка, ну или почти любая мечтает встреть в своей жизни того единственного и любимого. Мужчину, который будет ее любить, оберегать, обеспечивать до старости. Но вот почему-то везет так не всегда. Вопрос: почему?

Как сохранить красоту ног, не прибегая к салонным процедурам

Ответы Здоровье
03.07.2014
0
3286
Как сохранить красоту ног, не прибегая к салонным процедурам Наши ноги в течение дня подвергаются очень большой нагрузке, даже больше чем руки и другие части тела. Чего стоит только одно ношение каблуков на протяжении всего дня. Ведь если женщина является офисным сотрудником, работает администратором в ресторане или в другом заведении, то обувь на каблуке является обязательным атрибутом её наряда.
Оставь комментарий к статье:
Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.

Женский онлайн журнал «Лаборатория здоровья и красоты»

Добро пожаловать на наш онлайн журнал для женщин! У нас Вы найдете множество секретов, советов, а также море интересной и познавательной информации, которая может пригодится Вам в жизни. Мы регулярно обновляем наш сайт, добавляя каждый раз на него все новые и новые интересные статьи, кулинарные рецепты, и разнообразные советы которые несомненно будут полезны любой девушке в её жизни. Мы очень надеемся что Вам у нас понравится и Вы будете приходить к нам снова и снова!

Рекомендуем