Главная Ответы Здоровье Как выбрать беговою дорожку. Рекомендации.

Как выбрать беговою дорожку. Рекомендации.

Как выбрать беговою дорожку. Рекомендации.
Ответы Здоровье
2017-03-06
0
395

Каждый знает, на сколько бег полезен для здоровья человека. Он не только укрепляет организм, но и успокаивает нервы, поднимает тонус, снимает эмоциональное напряжение. Особенно полезен бег утром. Он дает заряд бодрости на целый день.

Преимущества беговой дорожки

В современном ритме жизни нам не всегда удается уделить себе внимание, оставить дом или офис, чтоб потратить 30-40 минут для занятия спортом и пробежаться. И в этом случае нам на помощь приходит беговая дорожка. Ее преимущества заключаются в том, что, во-первых, она всегда под рукой и в любой момент мы можем сделать пробежку. Особенно это удобно для мам, которые сидят дома с детьми и не могут отлучиться. Во-вторых, на беговой дорожке вы всегда можете установить оптимальную для вас нагрузку. В-третьих, если вы живете в мегаполисе, где воздух переполнен газами и вредными выбросами, то дома пробежаться будет куда приятней. Ну и в-четвертых, тренируясь на беговой дорожке вы никогда не попадете под дождь.

Самое главное выбрать такой тренажер, чтоб он подходил именно вам, был надежный и удобный. И так, как же правильно выбрать беговую дорожку.

Рекомендации при выборе

Сейчас подобные товары в основном покупаются в интернет магазинах, поэтому перед покупкой выберите приглянувшуюся вам дорожку и прочитайте отзывы покупателей. Это сильно поможет вам. Но есть список параметров, на которые необходимо обратить внимание (мы говорим об электрических дорожках):

  1. Размер. Ширина и длина дорожки должны соответствовать вашему росту.
  2. Мощность мотора. От него зависит нагрузка и интенсивность которые вы можете выбрать для тренировок.
  3. Дека. Она должна быть довольно толстой. Прочность тренажера и амортизация при беге зависят именно от деки.
  4. Лента. Необходимо два слоя. Один слой прослужит не долго.
  5. Степень амортизации. Высокая подходит для восстановления после травм и переломов. Низкая или ее отсутствие подходят для тех, кто хочет достичь максимальной нагрузки.
  6. Наличие измерителя пульса, расстояния, потраченных калорий. Очень важно контролировать состояние организма во время бега.
  7. Возможность сложить. Дорожка должна быть такой, чтоб ее в любой момент можно было убрать в чулан или кладовку.
  8. Внимательно ознакомиться с гарантийным и послегарантийным обслуживанием.

Хороших вам тренировок и будьте здоровы!

Оставляйте свои комментарии и делитесь с друзьями в социальных сетях.

Ответы Здоровье
2017-03-06
0
395
Присоединяйся к нашим группам!
 
Подпишись на рассылку!
Читай также:

Мечтаете о красивой фигуре – отжимайтесь

Ответы Здоровье
03.07.2017
0
1003
Мечтаете о красивой фигуре – отжимайтесь
Вспомните как вас заставлял учитель физкультуры в школе отжиматься от пола. Что вы тогда думали: «Фу, это не для девочек, тяжело…». но если разобраться, то это обычное упражнение более полезно для женщин, чем для мужчин. Давайте разберем почему

Полезная свекла

Ответы Здоровье
18.10.2016
0
711
Полезная свекла ​Свекла знакома каждому с детства, её можно встретить почти на каждой кухне, уважающей себя домохозяйки. Отдельные её виды стали незаменимыми видами сырья в некоторых отраслях промышленности, составляя достойную конкуренцию, например, тростнику. За свою долгую историю, человечество нашло массу применений свёкле. Но началось всё, образно говоря - на кухне.

Позаботься о своём лице летом

Ответы Здоровье
29.06.2014
0
2649
Позаботься о своём лице летом Летом так же, как и в любую другую пору, наша кожа нуждается в интенсивном уходе. Ультрафиолетовые лучи, ветер, пыль и жаркий воздух оказывают на неё негативное влияние, приводя к шелушению и воспалениям. Притом к каждому типу необходим свой особый подход, т.к. имея сухую, жирную или даже нормальную кожу, вы рискуете столкнуться с данными неприятностями.
Оставь комментарий к статье:
Примечание: Осуществляется проверка комментариев, и это может задержать их публикацию. Отправлять комментарий повторно нет необходимости.

Женский онлайн журнал «Лаборатория здоровья и красоты»

Добро пожаловать на наш онлайн журнал для женщин! У нас Вы найдете множество секретов, советов, а также море интересной и познавательной информации, которая может пригодится Вам в жизни. Мы регулярно обновляем наш сайт, добавляя каждый раз на него все новые и новые интересные статьи, кулинарные рецепты, и разнообразные советы которые несомненно будут полезны любой девушке в её жизни. Мы очень надеемся что Вам у нас понравится и Вы будете приходить к нам снова и снова!

Рекомендуем
[an error occurred while processing the directive]